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건강 밤에 야식 안먹는 법좀...

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작성자 이철성 작성일 14-07-03 21:43 조회 32,958 댓글 3

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자꾸 집에 가면 배가 고파요.
 
그래서 열한시 열두시에 자꼬 뭘 먹고 자게 되요.
 
뭘 안먹으면 잠이 안와요... 배가 고파서...
 
어떻해야 할까요.

댓글목록 3

ladybug님의 댓글

ladybug 작성일

물 이외에 냉장고를 싹 비워두는게 제 노하우입니다. 뭐 먹을것 없나 이것저것 뒤져보다 지쳐 비교적 안좋은 기분으로 잠이 들겠지만 다음날 일어나면 안도감과 편안한 속에 바로 즐거워지게 될겁니다. 야식은 버릇입니다.

jasosi1님의 댓글

jasosi1 작성일

회사에서 잠올때까지 일하고 졸리면 그때 집에 가요. 집에가서 바로 쓰러져 잘수 있음.

오랑간뜽님의 댓글

오랑간뜽 작성일

하루에 칼로리를 어떻게 계산하시는 몰라도...
하루는 24시간 00~24시까지,,, 그러니까 자정 넘어서 드시면 나중에 아침이나 점심에 적게 드시면 하루 칼로리계산에는 문제 되지 않을까요? ㅎㅎ
화이팅! 입니다.

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