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건강 인니Q&A 밤에 야식 안먹는 법좀...

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작성자 이철성 댓글 3건 조회 33,519회 작성일 2014-07-03 21:43

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자꾸 집에 가면 배가 고파요.
 
그래서 열한시 열두시에 자꼬 뭘 먹고 자게 되요.
 
뭘 안먹으면 잠이 안와요... 배가 고파서...
 
어떻해야 할까요.

댓글목록

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ladybug님의 댓글

ladybug 작성일

물 이외에 냉장고를 싹 비워두는게 제 노하우입니다. 뭐 먹을것 없나 이것저것 뒤져보다 지쳐 비교적 안좋은 기분으로 잠이 들겠지만 다음날 일어나면 안도감과 편안한 속에 바로 즐거워지게 될겁니다. 야식은 버릇입니다.

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jasosi1님의 댓글

jasosi1 작성일

회사에서 잠올때까지 일하고 졸리면 그때 집에 가요. 집에가서 바로 쓰러져 잘수 있음.

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오랑간뜽님의 댓글

오랑간뜽 작성일

하루에 칼로리를 어떻게 계산하시는 몰라도...
하루는 24시간 00~24시까지,,, 그러니까 자정 넘어서 드시면 나중에 아침이나 점심에 적게 드시면 하루 칼로리계산에는 문제 되지 않을까요? ㅎㅎ
화이팅! 입니다.


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